Que peut-il arriver à votre corps si vous commencez à manger du miel avant de vous coucher

La plupart d’entre nous savent bien que le miel peut être utilisé pour lutter contre le rhume et hydrater notre peau, mais nous ne savons peut-être pas que les scientifiques l’appellent un superaliment en raison des nombreuses autres propriétés qu’il possède dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler. Le combiner avec de la nourriture est savoureux et sain, mais si vous en consommez juste une cuillerée avant de vous coucher et laissez votre corps absorber toutes ses qualités la nuit, vous serez surpris par les merveilles que vous commencerez à voir dans votre corps.

TheBuzzs une liste des «choses à savoir» que ce superaliment peut faire pour votre corps la nuit.

Une bonne nuit de sommeil :

Le miel contient un nutriment appelé tryptophane, une hormone qui vous aide à vous détendre et donne à votre corps le signal qu’il est temps de se coucher. Bien que notre corps ait besoin de cet acide aminé, il ne le produit pas naturellement, et nous pouvons l’obtenir grâce à nos produits diététiques comme le miel.

Parfois, nous nous réveillons au milieu de la nuit. Cela se produit car, pendant notre sommeil, notre cerveau a besoin d’une substance appelée glycogène et induit les glandes surrénales situées dans les reins à éjecter de l’adrénaline et du cortisol, qui ne vous laisseront pas dormir. Heureusement, le miel contient du glycogène, donc le consommer avant de dormir vous aidera à éviter cette montée d’adrénaline et à vous assurer une bonne nuit de sommeil.

 

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