Ce régime incroyable vous aidera à vous mettre en forme en un rien de temps

Si vous cherchez un moyen sain et très efficace de perdre du poids, vous allez adorer ce régime que nous avons trouvé chez TheBuzzs pour vous. C’est super réussi parce qu’il est basé sur la consommation de calories qui ne fourniront que l’énergie nécessaire à votre vie quotidienne – pas de calories vides. Et la meilleure partie est que ce régime comprend également une variété de plats délicieux! L’été a commencé, mais il est encore temps d’obtenir ce corps de plage dont vous avez toujours rêvé, alors continuez à lire!

Recommandations:

  • Suivez ce régime pendant trois jours et reposez-vous pendant deux semaines. Ensuite, vous pouvez répéter.
  • Ne consommez pas d’alcool pendant le régime.
  • N’ajoutez pas de sucre ou de crème à votre café.
  • Si vous n’aimez pas le beurre d’arachide, vous pouvez le remplacer par du beurre d’amande, du soja, des graines de citrouille ou du houmous.

Jour 1.

Petit déjeuner:

  • 1/2 pamplemousse
  • 1 tasse de café
  • Une tranche de pain grillé au beurre d’arachide

Le déjeuner:

  • 1/2 tasse de thon
  • Une tranche de pain grillé
  • Eau et café noir ou thé

Dîner:

  • 85 g de tout type de viande
  • 1 tasse de haricots verts
  • 1/2 banane
  • 1 petite pomme
  • 1 tasse de glace à la vanille

Jour 2.

Petit déjeuner:

  • Une tranche de pain grillé
  • Un œuf entier
  • 1/2 banane

Le déjeuner:

  • 1 tasse de fromage cottage ou une tranche de fromage cheddar
  • 1 œuf bouilli (ou dur)
  • 4 craquelins

Dîner:

  • 2 saucisses
  • 1 tasse de brocoli
  • 1/2 tasse de carottes
  • 1/2 banane
  • 1/2 tasse de glace à la vanille

Jour 3.

Petit déjeuner:

  • 5 craquelins
  • Une tranche de fromage cheddar
  • 1 petite pomme
  • 1 tasse de café

Le déjeuner:

  • Une tranche de pain grillé
  • 1 œuf dur

Dîner:

  • 1 tasse de thon
  • 1/2 banane
  • 1 tasse de glace à la vanille